건강불평등1 건강수명 70세 붕괴 (면역력 관리, 운동과 수면 , 스트레스 관리) 저는 50대 후반부터 건강에 대해 필요성을 감지하고 있다가 60대가 되면서 운동을 시작했지만, 우리나라 건강수명이 69세로 70세 벽이 무너졌다는 사실을 얼마 전에 보도를 보고 알게 되었습니다. 더 놀라운 건 소득 상위 20%와 하위 20%의 건강수명 격차가 무려 8.4년이나 된다는 사실이었습니다. 여유가 있는 시니어들은 그나마 운동과 식생활을 관리하므로 하위층과의 차이가 9년 가까이가 되는 거죠. 지금 나이가 64세이니까 건강수명 평균 나이가 5년 남은 것이지요. 저는 4년간 헬스장을 다니며 몸이 좋아졌다고 안심하고 있었는데, 이제는 운동만으로는 부족하다는 걸 깨달았습니다.1. 면역력이 건강수명을 좌우한다여러분은 주변에 감기 한 번 안 걸리는 분들 보신 적 있으신가요? 저는 예전에 매년 계절마다 감기로.. 2026. 3. 10. 이전 1 다음
