만성피로1 간수치가 정상인데 왜 피곤할까?(간수치 정의, 인슐린 저항성, 생활습관 개선) 나이가 들어 중년과 시니어 세대에 접어들면 언젠가부터 점심 식사를 마치고 난 뒤, 눈꺼풀이 천근만근 무거워지며 정신을 차릴 수 없을 정도로 쏟아지는 졸음과 마주하곤 합니다. 처음에는 그저 "나이 탓에 기력이 떨어졌거나 오전 업무 피로가 쌓여서 그렇겠지" 하며 대수롭지 않게 넘겼습니다. 병원을 찾아 기본 검사를 받아봐도 "특별한 이상은 없으니 그저 체중을 조금 줄이고 밤에 잠을 깊이 주무세요"라는 뻔한 원론적인 답변만 돌아올 뿐이었죠.하지만 매일 체육관을 찾으며 내 몸의 미세한 대사 신호에 집중해 온 지 4년이 넘어가면서, 이 지독한 식후 무기력증의 실체가 단순한 노화나 기분 탓이 아님을 뼈저리게 깨달았습니다. 그것은 정제 탄수화물에 중독된 내 오랜 식습관과 보이지 않는 내장 지방이 톱니바퀴처럼 맞물려, .. 2026. 4. 5. 이전 1 다음
